HMBサプリと筋トレには密接な関係性がある?

筋トレにはHMBサプリはなくてはならない存在?

筋トレにはHMBサプリはなくてはならない存在?

HMBサプリは筋トレの必需品というわけではありません。あった方が無論良い物ですが、絶対に必要ではなく限られた予算の中で、筋トレグッズを買いそろえるなら他の器具を優先させるべきです。

腹筋用の台やダンベルやヨガマット、スポーツジムで着るジャージなど、まずは筋トレに直接関わるお助けアイテムを充実させましょう。

HMBサプリもまた普通の健康補助食品と同様に、メリットは栄養素のスマートな補給です。筋トレに必要な栄養素を簡単に毎日確実に得られるのが利点となります。良質なタンパク質を毎日正しく摂取するのは案外大変です。

新鮮な豚肉や牛肉やマグロの赤身を毎食食べるのは困難ですが、HMBサプリなら確実に普段の暮らしで摂取出来ますので、ある程度筋トレが長続きして経済的に余裕が出てきたら始めてみましょう。

HMBサプリを摂取せずに筋トレしても効果がない?

HMBサプリを摂取せずに筋トレしても効果がない?

HMBサプリはあくまで筋トレのお手伝いをする製品です。HMBサプリを摂取しなくても、効果は正しく出ます。

実際に世界で活躍するアスリートの方々やボディビルを趣味で楽しむ人々全員が、何もHMBサプリを愛飲しているわけではありません。

サプリは基本的に筋トレの成果をより実感しやすくアシストするアイテムです。それがないと筋力がアップしなかったり、効果が半減するというものではありません。

真面目に腹筋やスクワットを続ければ筋肉は裏切りません。

ただし、HMBサプリには多種多様な栄養成分が配合されており、筋トレと並行して始めた方がより短期間でコンプレックスが改善したり、トレーニングの成果を実感しやすい点はあります。

筋トレにHMBサプリがあればプロテインはいらない?

筋トレにHMBサプリがあればプロテインはいらない?

筋トレをすると筋肉にはダメージが発生します。ですがこのダメージは自然に回復して行くのですが、その際に筋肉の材料を摂取すると、それを取り込むことで筋肉はより太く、強く回復していきます。

プロテインと言うのは簡単に言えばタンパク質のことであり、筋トレ後にこれを摂取するのが望ましいと言われているのは、このような筋肉回復の流れがあるためです。

一方のHMBサプリと言うのは文字通りHMBを含んでいるものであり、HMBは筋肉の回復、合成を促進させると共に、筋肉の分解を抑制することに作用を持っています。

先にも述べたように、筋肉が太く、強くなるためにはその材料であるタンパク質が必要不可欠であり、いくらHMBサプリだけを飲んでいたとしてもタンパク質が不足していては元も子もありません。

ですからHMBサプリがあればプロテインはいらないと言うのではなく、両方を利用するのが望ましいです。